去年なんですが会社の健康診断でビックリする結果が。それは血圧です。上が170、下が130と先生もビックリするほど高血圧だったんです。私はまだ３０代前半なんですが、「この若さでこの血圧は良くない」と分かり切った事を言われちゃいました。
確かに３０代になってから急激に太りだし、お酒を飲む量も増えてましたからね。食事に関しても体に悪そうな物ばかり毎日食べていますからね。そりゃ塩分も取り過ぎ高血圧になるのも頷ける気がします。
しかも事あるごとに頭痛がして困っていたんですよね。これも高血圧から来る頭痛だったんでしょう。さすがにこのまま何もせずにいるのは怖いので、血圧を下げる方法を調べました。
やはり太り過ぎはよくないらしく、ダイエットする事にしましたよ。毎日１時間ですがウォーキングしてしっかり汗をかくようにしています。
そして何と言っても食事制限ですよね。塩分が多い物は控え、体にいい物を食べるようにしています。最近ではその効果もあってか、だいぶ３０代平均の血圧に戻ってきています。
やっぱり健康でいるのが一番ですね。
最近ちょっとした悩みが。。それはお腹周りに付き出したお肉。この半年間で急激に太りだしました。今まで大人になってから１０年間一切体重も変わらなかったんですが、３０歳になった途端太りだしました。
自分は太らない体質だと思っていたのでちょっとショックですね。このままどんどん中年太りしていくのかと思うと嫌になりますね。
そこで最近はちょっとダイエットに挑戦しています。食事の量を減らして、毎日ランニングしています。
ダイエットって思っていたより大変ですね。自分はダイエットなんて無縁だと思っていたのに・・・とりあえず頑張って痩せます！！
先日インターネットの通販サイトで、お洒落で可愛いマタニティウェアを買いました。こちら→マタニティウエアかわいい
私は現在妊娠５か月なんですが、ちょっとづつお腹も大きくなってきてマタニティウエアが必要になってきました。近くのショッピングモールなどに見に行ったんですが、デザイン的にいまいちで気に入るのが無かったんです。
やっぱりマタニティウェアでもオシャレで可愛いのを着たいですからね。最近のマタニティウエアは妊娠中じゃなく、普通の時も着れそうなデザインでとてもオシャレなんですよね。
ジーンズなんかもありますよ。もちろんストレッチ素材になっていて苦しくないように履けるんですが、今までマタニティウエアとしてはあまり見た事が無いですよね。
私はこのジーンズとワンピース、チュニックを買いましたよ。どれも本当に可愛くて気に入ってます。妊娠中もファッションを楽しんで、元気な赤ちゃんが産まれる日を待ってます。
最近母が毎日のように「膝が痛い、膝が痛い」と言っています。立つのも、歩くのもしんどいらしく、生活的にも困っているみたいです。もう60歳が来るので仕方がないといえば仕方がないんですが。
でもこのまま何もせずにいるのも可哀相なので、何か対策法はないか調べました。ネット調べたところ、膝の痛みに効果があるのはグルコサミン、みたいですね。そういえばテレビでもよく聞いたりしますよね。
グルコサミンの商品と言っても沢山あるのでどれが良いのかはっきり分からず、一つ一つ評判の方を調べてみると、小林製薬から販売されている「グルコサミンサプリメント」が良さそうでした。
これです：小林製薬グルコサミン
サプリメントなので飲みやすくて毎日手軽に摂取出来ますよね。さっそく購入して母に渡しました。
1ヶ月ほど飲み続けて効果の方効くと、以前みたいな痛さが無くて動きやすくなったとの事でした。良かったですね。効果はかなりあるみたいですね。これからも毎日飲み続けてもらって、ずっと元気でいてもらいたいですね。
今私のおすすめのアイテム、それはプーマのゴルフウェアです。すなわち、ゴルフに興味のない方には、全くオススメにはなりませんが・・・
私はゴルフ好きなので、オルフ好きの方の為にオススメウェアを紹介します。先程も言ったプーマのゴルフウェアなんですが、とてもオシャレでカッコイイですよ。
ちょっと値段は高いんですが、今どきのデザインでゴルフ場ではとてもカッコよく、そして上手そうに見えますよ。私は実際下手なんですが、見た目は超一流に上手そう！ってよく言われちゃいます。笑
とりあえず形から入りたいって方にはオススメですよ！！
